これからの自分のために続けていく事【身体メンテ編】

1年経過。380km

だいたい休んだ日はスケジュール帳にチェックしてたので

大まかに計算したらこれぐらい泳いだ事になりました。

僕が言ってるジムが5がつく日が休みのため

４のつく日はよっぽどの事がないかぎり

朝晩2回いきます。（明日の分を泳いでおく）

そして夜と休日にいった日は絶対2km泳いで。

朝は1km泳ぐことを基本としてます。

+たまに夜も早く終わって体力余ってたらいったりするので

ざっくり

380kmは泳いだかな！！！？

京都⇒広島　360km

京都⇒東京　465km

グーグル先生で検索した結果

僕はざっくり広島ぐらいまで1年かけて泳げたと思われます！

まぁ。

1日　1km

休日　2km

たまに　3km

月は休み（たまにいったけど）

お盆14日-16日

年末年始26日-3日

まで休んだのかな。あとはほんと数日休んだけど。

年間トータルのある種スコアでしょう。

( *´艸｀)

結果？　何が変わった！？

 

何か変わったかと言われたら！

・夜眠たくなるのが早くなった

・お腹がより減る様になった

・ちょっとだけ胸筋が引き締まった

・セロトニン出しまくった朝から

でも一番自分として実感がわいたのは。

サロンに到着した時の脳の覚醒が違う！

一番はこれかな！

僕は朝が弱いので。

何より快調なスタート仕事にとりかかれるって！

いうのが！

一番の実感ポイントかも！

まぁ。

なんか1年やったから何？ってわけではないですが。

これからの自分のライフスタイルが快調になった事が事実なので

これからも継続していこうと思ってます。

( *´艸｀)

なにより朝のジムの先輩方の会話も楽しんでますし

交流会なども呼んでいただいて！

それはそれで楽しいと思ってるので続けられます。

継続は力とか言いますが！

継続していくためには楽しさを見つけ出す事も

大事だなーっと実感。

子供の時やってたとはいえど。

最初は２００～３００m泳いだら

めっちゃしんどかったですが。

それが５００ｍいけるようなって

いまは１ｋｍが普通に休まずにいけるようになってきてます。

そして僕がつかってるコースにめっちゃ

Speed早い美容師オーナーさんも

１人泳いでおられます。

泳ぐ時間がかちあった場合は

いつもダンプカーにうしろから追われる軽自動車の心境です♪

でもそれも頑張れる要因！！！

さぁ。

明日もプールがんばるぞーーーって。

話にしたいけど。

言いたかったのは。

身体のメンテも継続が大事です。

僕が一番つたえたいヘッドスパもそうじゃないかなーって

思います。

家でも出来るし

サロンでも出来る。

自分自身の髪のために継続していく事が

メンテナンス。

アンチエイジングとして大事だと思いますよ！

いい事書いた♪( *´艸｀)

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